Kreativitas bukanlah sekadar permainan mental. Keterpaduan antara berpikir (otak kiri, konvergen) dan merasakan (otak kanan, divergen), pikiran dan raga sangat penting untuk mewujudkan kreativitas. Ketegangan akan menghalangi aliran ide kreatif ke pikiran akibat terhalangnya aliran darah pada otot-otot tubuh kita. Melakukan relaksasi fisik akan melepaskan ketegangan otot tubuh dan membebaskan pikiran untuk menerima ide-ide baru yang orisinal.
Berikut ini adalah salah satu teknik untuk dapat relaks dengan kata lain memasuki gelombang alfa (otak kanan) agar lebih kreatif. Iringan alunan musika yang lembut akan semakin membantu menciptakan suasana relaks tersebut atau mungkin dalam keadaan hening yang harmonis dengan alam di lingkungan kita baik fisik ragawi, mental jiwani maupun kehidupan spiritual kita. Adapun langkah-langkahnya sebagai berikut :
Langkah 1 : Bersikaplah nyaman; kendurkan pakaian yang ketat.
Langkah 2 : Tarik napas yang dalam (pernapasan perut), stabil, perlahan, dan teratur.
Langkah 3 : Pejamkan mata, dan lidah dilipat ke langit-langit mulut, gigi dirapatkan. Dan bayangkan diri anda berada di suatu tempat yang tenang dan menyenangkan - di samping kolam atau berada di padang rumput yang indah dipenuhi dengan bunga. Bayangkanlah suasana tersebut. Bayangkanlah bagaimana rasanya di tempat itu. Pandanglah, ciumlah aromanya, rasakanlah, nikmatilah, dan dengarkanlah. Juga ada dapat membayangkan memasuki negeri atau alam surgawi, atau mungkin memasuki alam cahaya di atas cahaya...
Langkah 4 : Sadarilah setiap bagian dari tubuh kita, dimulai dengan dahi (ada God Spot), kemudian dagu, leher, tulang belakang, tangan dan kaki. Banyangkanlah diri anda bagaikan sebuah balon dengan udara yang perlahan-lahan menghembus ke luar sehingga balon menjadi kempis dan lemas.
Langkah 5 : Bebaskan pikiran anda. Bayangkan pikiran anda bagaikan langit biru yang luas (putih=yang tenang dan damai). Bila ada pikiran yang masuk, banyangkanlah sebagai burung yang muncul dari kejauhan, terbang di atas kepala, dan menghilang lagi di kejauhan.
Langkah 6 : Dengan perlahan dan tenang hitunglah mundur dari 10 (sepuluh) ke 1 (satu) dan biarkan diri anda telaks memasuki gelombang otak alfa semakin mendalam dengan berlalunya tiap angka sampai menuju titik angkan nol absolut (tak terbatas = infinitum)...
Langkah 7 : Tetaplah dalam keadaan tersebut minimal 10 menit. Saat anda mulai memfokuskan pikiran kembali, anda akan merasakan ketenangan, kemampuan yang semakin tajam (intuitif, flash diri) untuk memusatkan perhatian, dan mungkin juga penghargaan yang lebih mendalam terhadap kekuatan kreatif yang ada dalam diri sendiri, terbangun dengan kekuatan yang genuine sungguh dahsyat yang bermanfaat untuk segala kesuksesan yang anda cita-caitakan:...hidup bermakna....sukses studi.....sukses karier... dan menjadi manusia utuh paripurna (holistik) yang berguna bagi sesama hamba Ciptaan Tuhan Yang Maha Esa Allah SWT.
Selamat mencoba..... untuk menjadi manusia multipotensi dan multiaktualisasi.....Semoga!!!
